Aloitatko päiväsi kahvilla ja jollain makealla? Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi voi parantaa oppimiskykyäsi, keskittymiskykyäsi ja muistiasi. Barcelonan yliopiston tutkijat ovat osoittaneet, että aivot toimivat tehokkaammin kofeiinin ja glukoosin ”vaikutuksen alaisena”. Lisäksi se tuo monia muita etuja.
Vähentynyt sydänsairauksien riski
Jos olet huolissasi sydän- ja verisuoniterveydestäsi, voit kokeilla juoda 3 kupillista kahvia päivässä. Tutkijat ovat tutkineet sydämen rytmihäiriöiden ja kofeiinin saannin välistä suhdetta. Tulos, joka julkaistiin JACC: Clinical Electrophysiology -lehdessä, paljasti korrelaation monien 230 000 testatun ihmisen välillä. Säännöllisesti kahvia juovilla oli merkittävästi pienempi eteisvärinän riski kuin niillä, jotka joivat kahvia harvemmin.
Se tekee sinut onnellisemmaksi
Kuppi kahvia aamulla antaa sinulle enemmän energiaa ja auttaa sinua heräämään. Mutta tiesitkö, että se voi tehdä sinut onnelliseksi? Tutkijoiden mukaan useamman kuin yhden kupillisen kahvin juominen päivässä vähentää masennuksen riskiä antioksidanttisten aineiden ansiosta.
Pienempi riski sairastua diabetekseen
Laaja tutkimus paljasti, että ihmisillä, jotka juovat 7 kupillista kahvia päivässä, on jopa 50 prosenttia pienempi riski sairastua diabetekseen verrattuna niihin, jotka juovat vain 2 kupillista päivässä.
Se auttaa Alzheimerin tautiin
Tasan yksi kuppi kahvia päivässä pitää Alzheimerin taudin loitolla. Tutkijat korostavat, että kofeiini ei estä Alzheimerin tautia ja dementiaa, mutta auttaa pitämään taudin hallinnassa.
Sinusta tulee ystävällisempi
Amerikkalaiset tutkijat suorittivat kokeen useilla ihmisillä. Jotkut saivat kupin kahvia. Lopputulos? Kahvia saaneet olivat ystävällisempiä vieraita kohtaan ja onnellisempia tapaaessaan näitä ihmisiä.
Suojaa syöpää vastaan
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kahvi voi vähentää syöpäriskiä, vaikka mitään ei ole kiistattomasti todistettu. Muun muassa yksi tutkimus paljasti, että naisilla, jotka joivat enemmän kuin neljä kupillista kahvia päivässä, oli 22 prosenttia pienempi riski sairastua kohdun syöpään kuin naisilla, jotka eivät juoneet kahvia ollenkaan, kertoo Live Science. Nyt tiedät joitain päivittäin kahvin juomisen uskomattomista terveyshyödyistä. Jos et juo kahvia ollenkaan, kannattaa aloittaa yhdellä kupilla päivässä.
