Tilastojen mukaan avokadot ovat myynnin suhteen useita kertoja banaaneja edellä – joka neljäs ostaja on avokadofani. Päätimme esitellä tämän terveellisen tuotteen paremmin.
Mikä on avokado?
Vaikka avokadot maistuvat enemmän vihannekselta, ne itse asiassa ovat hedelmä. kasvaa puussa, ja tätä hedelmää on noin 400 lajiketta – vaikuttavaa, eikö? Mielenkiintoista on, että kaikilla avokadotyypeillä on erottuva maku ja koko, joten sinulla on syytä kokeilla ainakin muutamaa lajiketta ja vertailla niiden makuja.
Ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että avokadot ovat maailman ravinteikkaimpia, ja muuten mikään muu syötävä kasvi ei voi ylpeillä näin suurella ravintoainemäärällä. Ensinnäkin avokadoissa on valtavasti B-, A- ja E-vitamiinivarantoja. Älä unohda kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia.
Jotkut avokadon ystävät pelkäävät, että hedelmä voi vahingoittaa heidän vartaloaan, koska se sisältää paljon rasvaa. Mutta ei ole syytä huoleen, koska nämä rasvat ovat tyydyttymättömiä ja siksi helposti sulavia. Älä kuitenkaan liioittele, vaan yritä sisällyttää avokadoja ruokalistallesi enintään muutaman kerran viikossa.
Tiesitkö että…
Avokadot auttavat normalisoimaan veren kolesterolitasoja. Lisäksi tämä hedelmä vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa unta, koska se lisää hermoston vastustuskykyä.
Avokadon kuoppa on melko myrkyllistä. Tämä tapahtuu kuitenkin vain, kun kivi on alttiina ilmalle, joten poista kivi heti, kun leikkaat hedelmän kahtia. Älä kuitenkaan kiirehdi heittämään sitä pois – voit istuttaa sen ruukkuun, saat upean sisäkasvin, mutta ilman hedelmiä.
Avokado on afrodisiakki. Avokadoa käytettiin ensimmäisen kerran afrodisiaakina Etelä-Amerikassa, ja se todella toimi. Tarpeetonta sanoa, että hedelmät olivat erittäin suosittuja tällä alueella. Muuten, avokado sai nykyisen nimensä Kaliforniassa, missä tämä hedelmä vakiintui ja siitä tuli erittäin suosittu.
