Haluatko paljastaa kehosi kesällä? On korkea aika aloittaa laihdutus ja kuntoilu. Jos haluat nopeuttaa rasvanpolttoa, valmista tämä yksinkertainen kolmen ainesosan juoma ja kilot lentävät pois.
Kesään on enää kolme kuukautta. Se on äärimmäinen haaste jatkaa ruokavaliota ja liikuntaa ja päästä eroon näistä ylimääräisistä kiloista. Painonpudotuksen ei tarvitse olla vaikeaa. Voit syödä mitä haluat – kunhan pidät kiinni kalorivajeesta.
Liikunta nopeuttaa rasvanpolttoa ja vahvistaa kehoasi. Huomaat ensimmäiset tulokset jo kuukauden kuluttua. Jos haluat olla kunnossa kesäksi, valmista tämä yksinkertainen juoma, joka toimii parhaana lisänä painonpudotuksen nopeuttamiseen. Se koostuu vain kolmesta yleisesti saatavilla olevasta ainesosasta. Katso, miten se valmistetaan.
Sekoita nämä kolme ainesosaa keskenään. Rengas tulee olemaan menneisyyttä
Chia-siemenet ovat todellista superruokaa. Ne vähentävät ruokahalua, tarjoavat paljon arvokkaita ravintoaineita ja… nopeuttavat rasvanpolttoa. Niiden terveyshyödyt ovat olleet tiedossa jo vuosia, mutta viime vuosikymmenen aikana niistä on tullut yksi halutuimmista elintarvikkeista.
Säännöllinen chia-siementen käyttö antaa kehollesi runsaasti kuitua, antioksidantteja sekä omega-3-rasvahappoja, jotka tukevat immuuni-, hermosto- ja ruoansulatusjärjestelmän kunnollista toimintaa. On kuitenkin yksi tuote, joka lisää siementen terveyshyötyjä – kaneli, aromaattinen mauste ja ravintolisä yhdessä.
Kaneli on aromaattinen mauste, jolla on laaja valikoima terveyshyötyjä. Sillä on puhdistavia, myrkkyjä poistavia ja antibakteerisia vaikutuksia. Harva tietää tämän, mutta pieni määrä kanelia ruoassa antaa kylläisyyden tunteen pidemmäksi aikaa ja myös nopeuttaa hiilihydraattien hajoamista kehossa. Yhdessä chia-siementen kanssa siitä tulee jopa luonnollinen rasvanpolttaja.
Chia-siemenjuoma – resepti
Sävellys:
1 tl chia-siemeniä,
teelusikallinen kanelia,
valinnainen: siivu sitruunaa.
Valmistautuminen:
- Kiehauta vesi ja kaada se mukiin. Odota, kunnes se muuttuu haaleaksi.
- Lisää siihen ruokalusikallinen chia-siemeniä ja odota 15 minuuttia, kunnes ne turpoavat.
- Lisää kaneli ja siivu sitruunaa ennen juomista. Voit myös lisätä teelusikallisen hunajaa, mutta juoma on kaloripitoisempi.
- Juo tyhjään vatsaan heti ylösnousun jälkeen.
Vinkkejä:
Juoman voi valmistaa myös illalla, mutta haalean veden juominen tuo monia terveyshyötyjä.
Älä unohda, että liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat tärkeimpiä. Mikään ravintolisä ei toimi ilman sitä.
