Toimittaja joi vihreää teetä kahvin sijaan 30 päivää ja kertoo kokeneensa kolme suurta muutosta, jotka vaikuttivat positiivisesti hänen elämäänsä.
Aamuista tuli rauhallisempia ja vähemmän stressaavia, juoma auttoi häntä ajattelemaan paremmin ja keskittymään paremmin päivittäisiin tehtäviin ja vatsa rauhoittui, Alexa Mellardo jakoi artikkelinsa portaalissa. Kirjoittaja totesi, että hän joi aluksi yhden kupin teetä aamulla ja toisen kupin iltapäivällä. Myöhemmin lisätäkseen kofeiinin määrää ja saada lisää energiaa toimittaja lisäsi ruokavalioonsa kolmannen kupillisen teetä. On syytä korostaa, että vihreä tee sisältää paljon vähemmän kofeiinia kuin kahvi.
”Tavallinen aamukahvi herättää minut todella, mutta sillä on hintansa. saa myös minut tuntemaan oloni levottomaksi, jännittyneeksi ja hermostuneeksi. Mutta kun vaihdoin vihreään teehen, huomasin, että aamuistani tuli paljon vähemmän stressaavia ja paljon rauhallisempia”, artikkelissa lukee.
Lääketieteen tohtori, sertifioitu ravitsemusterapeutti ja urheiluravitsemusterapeutti korosti, että kofeiini on luonnollinen piriste. Asiantuntija lisäsi, että tämä aine ”vahvistaa keskushermoston toimintaa ja lisää välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja noradrenaliinin, vapautumista”. ”Tämä voi lisätä valppautta ja lisätä aineenvaihduntaa, mikä polttaa enemmän kaloreita”, hän sanoi.
Mellardo kertoi myös, että siirtyminen kahvista vihreään teehen auttoi häntä ajattelemaan selkeämmin. ”Kofeiinin ja L-teaniinin, vihreässä teessä olevan aminohapon, yhdistelmällä voi olla positiivinen vaikutus kognitiivisiin toimintoihin. Se voi lisätä vireyttä ja parantaa mielialaa ilman hermostuneisuutta, joka usein liittyy korkeaan kofeiinipitoisuuteen”, lääkäri painotti.
Toimittaja sanoi myös, että kahvi herätti aina hänen vatsansa, mutta vihreä päinvastoin rauhoitti sitä. Ravitsemusasiantuntija sanoi, että vihreä tee sisältää monia luonnollisia biologisesti aktiivisia aineita, jotka ovat ”voimakkaita antioksidantteja”. ”Antioksidantit auttavat neutraloimaan kehon vapaita radikaaleja (niin sanottuja ”pahiksia”, jotka edistävät tulehdusta), vähentävät oksidatiivista stressiä ja tulehdusta”, Goodson sanoi.
Tämä materiaali on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä sitä tule käyttää diagnoosin tai lääketieteellisen neuvonnan perustana. Tämän sivuston julkaisut perustuvat viimeisimpään relevanttiin ja tieteellisesti luotettavaan lääketieteen tutkimukseen. Jos kuitenkin tarvitset diagnoosia tai lääkärin neuvoja, käänny perhelääkärin tai erikoislääkärin puoleen.
