23views
Etsitkö terveellistä vaihtoehtoa perinteiselle maidolle kahville? Mantelimaito on täydellinen valinta! Se ei ainoastaan anna kahvillesi samettista makua, vaan se tarjoaa myös arvokkaita ravintoaineita, vahvistaa sydäntäsi ja auttaa sinua laihduttamaan.
Monet meistä aloittavat päivän kupilla aromaattista kahvia. Kuitenkin niille, jotka haluavat välttää tavallista maitoa, mantelimaito on erinomainen vaihtoehto. Se ei vain lisää makua, vaan sillä on myös monia terveyshyötyjä. Ota selvää, miksi sinun pitäisi kurkottaa kahvia mantelimaidolla ja kuinka valmistat tämän herkullisen juoman nopeasti.
Miksi tavallinen maito korvataan mantelimaidolla?
- Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita: mantelimaito on E-vitamiinin, B-vitamiinien, kaliumin, kalsiumin, magnesiumin ja raudan lähde.
- Tyydyttymättömät rasvahapot: Tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää ja alentaa kolesterolia.
- Vähäkalorinen: Ihanteellinen niille, jotka noudattavat vähentävää ruokavaliota (24 kcal 100 ml:ssa).
- Helposti sulava: Ei aiheuta ruoansulatusongelmia, kuten lehmänmaito.
- Antioksidanttiset ominaisuudet: Suojaa kehon soluja oksidatiiviselta stressiltä.
Resepti herkulliseen kahviin mantelimaidolla:
Sävellys:
- 1 kuppi tuoretta kahvia,
- 150 ml mantelimaitoa,
- ripaus kanelia tai kardemummaa (valinnainen),
- teelusikallinen hunajaa, ksylitolia tai steviaa (valinnainen).
Valmistautuminen:
- Kuumenna mantelimaito.
- Kaada maito kahvin joukkoon ja sekoita hyvin.
- Lisää kaneli, kardemumma ja hunaja (valinnainen).
- Nauti herkullisesta ja terveellisestä juomasta!
Vinkkejä:
- Voit vaahdottaa mantelimaitoa saadaksesi kermaisemman kahvin koostumuksen.
- Voit lisätä kahviin myös muita mausteita mantelimaidon kanssa, kuten kaakaota, inkivääriä tai vaniljaa.
- Voit valmistaa mantelimaidon myös itse kotona.
- Kahvi mantelimaidolla on maukas ja terveellinen tapa aloittaa päivä. Kokeile tätä reseptiä ja katso itse, kuinka paljon hyötyä siitä voi olla!
add a comment
