Maitotuotteiden tulee kuulua eläkeiän ruokavalioon. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät bakteereja, jotka ovat välttämättömiä ikääntyneiden miesten ja naisten suoliston terveydelle.
on erinomainen hyödyllisten bakteerien ja antioksidanttien lähde. Sitä tulisi juoda kolmesta neljään kertaan viikossa. Annoksen koko riippuu henkilöstä.
Uskotaan, että sitä on parasta juoda noin 1-2 lasillista. Tämä tulee tehdä säännöllisesti.
Proteiinia ja kalsiumia sisältävä raejuusto sopii myös vanhuksille. Jälkimmäinen elementti on erityisen tärkeä, koska luut alkavat menettää tiheyttä iän myötä.
Samalla kannattaa valita tuotteet ilman sokeria, säilöntäaineita ja väriaineita. Tällaiset lisäaineet ovat vain haitallisia terveydelle.
Tämä materiaali on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä sitä tule käyttää diagnoosin tai lääketieteellisen neuvonnan perustana. Tämän sivuston julkaisut perustuvat viimeisimpään relevanttiin ja tieteellisesti luotettavaan lääketieteen tutkimukseen. Jos kuitenkin tarvitset diagnoosia tai lääkärin neuvoja, käänny perhelääkärin tai erikoislääkärin puoleen.
