Elämä ilman älypuhelinta on tullut lähes mahdottomaksi. Ihmiset viettävät yhä enemmän aikaa näytön edessä, mikä vaikuttaa negatiivisesti näkökykyyn. Ajan myötä monet ihmiset huomaavat, että heidän näkönsä alkaa heikentyä. Tämä on väistämätöntä, mutta tietyt älypuhelimen asetukset voivat auttaa parantamaan tilannetta ja vähentämään silmien rasitusta.
Näytön kirkkaus
Silmien rasituksen vähentämiseksi on parasta ottaa käyttöön automaattinen kirkkauden säätö. Tässä tapauksessa älypuhelin mukautuu ulkovalaistukseen eikä vaikuta näköön niin paljon. Sitä vastoin korkea kirkkaus pimeässä huoneessa voi vaikuttaa negatiivisesti ja rasittaa silmiä.
Ottaa taukoja
Älä istu puhelimessa tuntikausia ilman taukoa. Sinun tulisi ainakin pitää lyhyt tauko, äläkä istu television tai kannettavan tietokoneen ääressä. Silmäharjoitukset ovat myös erittäin hyödyllisiä vähentämään jännitystä. Ne rentouttavat lihaksia.
Yötila tai sininen suodatin
Nämä ovat ominaisuuksia, jotka useimmissa älypuhelimissa on. Näytön lähettämä sininen väri ei ehkä ole havaittavissa, mutta sillä on negatiivinen vaikutus silmiin. Kun suodatin kytketään päälle, tämä vaikutus vähenee, eikä se vaikuta unen laatuun. Sinisen värin sanotaan häiritsevän melatoniinin tuotantoa.
Sovelluskuvakkeet
Kaikki eivät pidä puhelinsovellusten vakiokuvakkeiden koosta ja tekstin koosta. Voit muuttaa näitä parametreja asetuksissa ja suurentaa kokoa. Tässä tapauksessa myös kuormitus pienenee.
Mukavaa luettavaa
Tämä ominaisuus on hyödyllinen, jos luet kirjoja tai katselet paljon asiakirjoja älypuhelimella. Näytöstä tulee niin sävyinen, että se ei tunne jännitystä ja tietojen lukeminen ja ymmärtäminen on helpompaa.
Nämä vinkit kannattaa hyödyntää, sillä näkö on helppo vahingoittaa ja sitä voi olla mahdotonta palauttaa. Asetusten lisäksi kannattaa kuunnella omaa kehoaan. Hän kertoo sinulle aina, jos hän ei pidä jostakin. Jos käyttäjä tuntee olonsa väsyneeksi, hänellä on päänsärkyä tai epämukavuutta silmissä, on parempi laittaa kaikki laitteet sivuun ja ryhtyä tekemään muita asioita.
Tämä materiaali on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä sitä tule käyttää diagnoosin tai lääketieteellisen neuvonnan perustana. Tämän sivuston julkaisut perustuvat viimeisimpään relevanttiin ja tieteellisesti luotettavaan lääketieteen tutkimukseen. Jos kuitenkin tarvitset diagnoosia tai lääkärin neuvoja, käänny perhelääkärin tai erikoislääkärin puoleen.
