on osa muinaista intialaista henkistä kurinalaisuutta, joka edistää kehon, mielen ja sielun liittoa. Sanotaan, että tiettyjä asentoja, hengitystekniikoita ja meditaatiota harjoittelemalla voi saada lisää sisäistä rauhaa ja selkeyttä. Jooga on tulossa yhä suositummaksi Liettuassa. Yleensä tunneilla käytetään erilaisia, jotka auttavat saavuttamaan halutut tavoitteet. Löydät suuren valikoiman näitä ”” kaupasta. Palataan kuitenkin asiaan ja keskustellaan lyhyesti joogatunneilla käytetyistä instrumenteista.
Gongai
Gongit ovat metallisoittimia, jotka on yleensä valmistettu pronssista tai kupariseoksesta. Niiden koskettaminen luo rentouttavia ääniä, joita kuullaan usein joogatunneilla. Tämän sanotaan tuottavan värähtelyjä, joilla on positiivinen vaikutus ihmiskehoon ja mieleen. Gongin taajuudet ja äänet voivat kuitenkin vaihdella soittimen koosta, paksuudesta ja materiaalista riippuen. Yleensä värähtelyt jaetaan kolmeen pääluokkaan: matala, keskitaajuus ja korkea taajuus. Värähtelyn sanotaan vähentävän stressiä, kipua, vahvistaa vastustuskykyä, päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja parantaa ihmissuhteita. Näin ollen gong on yksi tärkeimmistä joogatunneilla käytetyistä instrumenteista.
Laulavat kulhot
Laulukulhot (alias tiibetiläiset kulhot) ovat muinaisia soittimia, joita käytetään usein joogatunneilla. Yleensä itse ääni syntyy lantion seinämien värähtelystä. Sanotaan, että miellyttävät äänet voivat auttaa sinua saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan. Toisaalta laulavia kulhoja asetetaan joskus myös ihmiskehon päälle. Tällainen tärinähieronta auttaa lievittämään stressiä, palauttaa elämänvoimat ja antaa lisää luovuutta.
Tingsha
Tingshat ovat vaskipuhallinsoittimia, joita käytetään musiikillisina tarjouksina erilaisissa henkisissä harjoituksissa, mukaan lukien jooga. Yleensä ne pyrkivät ylläpitämään maksimaalista keskittymiskykyä. Tingshailla pelattaessa kuulet selkeitä ja kauniita ääniä, jotka luovat poikkeuksellisen rauhan. Sanotaan, että instrumentin toinen tarkoitus on rohkaista meitä tiedostamaan keitä olemme ja mihin pyrimme.
Muut instrumentit
Joogan aikana voidaan käyttää myös soittimia, kuten tuulikelloa, kalimbaa, sansulaa, helistintä, puuhuilua. Jokaisella niistä on oma tarkoituksensa ja ne auttavat saavuttamaan halutut tavoitteet. Joka tapauksessa määritellyt instrumentit ovat yleensä olennainen osa joogaa, erilaisia meditaatioita ja muita vastaavia toimintoja.
