Jos sinulla on juuri ollut stressaava, väsyttävä ja uuvuttava päivä ja sinusta tuntuu, ettei sinulla ole energiaa mihinkään, sinulle on olemassa tekniikka. Kokeile ja rentoutat kehosi ja mielesi muutamassa minuutissa. Tarvitset vain muutaman kuivatun laakerinlehden.
Tuoksukynttilät ja erilaiset keinotekoiset tuoksut ovat erittäin haitallisia terveydellemme, koska ne sisältävät monia kemikaaleja ja myrkkyjä. Siksi meidän pitäisi korvata ne jollain luonnollisella. Laakerinlehti voi olla yksi parhaista valinnoista, jos olet jatkuvan stressin, jännityksen ja ahdistuksen alaisena etkä edes tiedä, mikä ne aiheuttaa.
Tämän rentouttavan ja tuoksuvan tekniikan kokeilemiseen tarvitset 3-4 kuivattua laakerinlehteä, teekynttilän ja pienen metallisäiliön.
Vie ainekset makuuhuoneeseen illalla ennen nukkumaanmenoa. Sytytä kynttilä ja sytytä sitten vähitellen laakerinlehdet tai leikkaa ne pienemmiksi paloiksi. Laita ne kulhoon ja jätä, kunnes ne palavat.
Odota aina, kunnes toinen niistä palaa maitomaisemaksi, ennen kuin sytytät toisen. Älä pelkää savua, se ei ole haitallista, se on luonnollinen aine. Lisäksi se rauhoittaa, rentouttaa ja elävöittää huonetta.
Lehtien palaessa voit tehdä jotain täysin rentouttavaa, esimerkiksi kuunnella miellyttävää musiikkia tai kirjoittaa paperille, mistä pidit päivän aikana eniten.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että laakerinlehtien polttamisesta syntyvä savu rentouttaa kehoa henkisesti ja fyysisesti. Se auttaa nukahtamaan paljon aikaisemmin, meidän ei tarvitse taistella unettomuutta vastaan öisin ja heräämme levänneemmin aamulla.
Tehdään kaikkemme saadaksemme hyvät yöunet, sillä jos heräämme kiukkuisina, vihaisina ja jännittyneinä, pilaamme päivän paitsi itsellemme, myös ystävillemme ja työtovereillemme.
Hymyillään ja ollaan onnellisia. Yritä aloittaa päiväsi tällä tavalla ainakin kerran. Se voi olla vaikea askel, mutta voimme vain auttaa itseämme olemaan onnellisia ja loput huolehtivat itsestään.
