Pitkät, synkät talvipäivät voivat vaikuttaa ihmisten mielialoihin, joten yritä päästä ulos, kun se kauan odotettu aurinkoinen päivä koittaa. Auringonvalo pääsee silmän verkkokalvoon ja vaikuttaa gangliosoluihin, jotka vastaavat unen ja hereillä olevan rytmistä.
Aurinko voi olla erittäin tärkeä ihmisen tunnetaustalle ja henkiselle toiminnalle. Katsotaanpa tarkemmin, miten auringonvalo vaikuttaa ihmisen mielialaan.
Mitä hyötyä auringonvalosta on?
Ensinnäkin se stimuloi serotoniinin tuotantoa, ainetta, joka välittää signaaleja hermosolujen välillä.
Auringonvalo auttaa myös parantamaan unen laatua, sillä serotoniini on melatoniinin esiaste.
Päivänvalo parantaa verenkiertoa aivoissa ja antaa yleisen hyvinvoinnin tunteen.
Tämä materiaali on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä sitä tule käyttää diagnoosin tai lääketieteellisen neuvonnan perustana. Tämän sivuston julkaisut perustuvat viimeisimpään relevanttiin ja tieteellisesti luotettavaan lääketieteen tutkimukseen. Jos kuitenkin tarvitset diagnoosia tai lääkärin neuvoja, käänny perhelääkärin tai erikoislääkärin puoleen.
