Tämä hedelmä on hyvä syödä kaiken kanssa, jossa on siemeniä. Asiantuntijat sanovat, että niillä on uskomattomia etuja, ja ne pitäisi hajottaa ja niellä. Siitä huolimatta monet ihmiset päättävät heittää pois, koska he uskovat olevansa vaarassa.
Hedelmä, jota on hyvä syödä kaiken siemenneen kanssa
Harvat ihmiset kuitenkin haluavat syödä myös siemeniä. Yleensä joko pippuria tai omenaa kuorittaessa huolehdimme siitä, että siemenet poistetaan nopeasti.
Mutta on yksi hedelmä, jota on hyvä syödä kaiken kanssa, jossa on siemeniä. Ja lääkäri Cristian Mărgărit, ravitsemusasiantuntija, sanoi, mitä hyötyä niistä on, mutta myös miksi meidän ei pitäisi koskaan heittää niitä pois.
Kyse on rypäleistä. Jos et syö niitä kokonaisina siementen kanssa, on parempi vaihtaa se. Totuus on, että siemenillä on todella uskomattomia etuja, joita ei kannata jättää väliin.
Asiantuntijan mukaan rypäleen siemenet sisältävät paljon antioksidantteja. Siksi ne on hajotettava ja nieltävä, sillä niiden sisältämät aineet voivat suojata meitä vakavilta sairauksilta.
Rypäleen siemenet, runsaasti antioksidantteja
”On erittäin tärkeää, että kaikki hedelmät ovat mahdollisimman pieniä ja värikkäitä. Tämä tarkoittaa mahdollisimman paljon antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita suhteessa tämän ruoan sisältämiin kaloreihin. (…).
Jos puhumme rypäleistä ja niiden sisältämistä antioksidanteista, niin kuoressa, erityisesti punaisissa viinirypäleissä, mutta myös siemenissä, ne on murskattava ja nieltävä, niitä ei saa heittää pois, nämä muut hedelmässä olevat aineet suojaavat meitä erilaisista sairauksista.
On paljon parempi saada tämä sokeri hedelmistä kuin valkoisesta puhdistetusta sokerista. Hedelmien kohdalla syömämme kokonaismäärä on erittäin tärkeä, mutta syömme myös muita ruokia sivuun”, sanoi Cristian Mărgărit, klo .
Mistä muista syistä on hyvä syödä kaikkea rypäleen siemenillä? Siemenet voivat myös olla maukkaita. Ajan mittaan tehtyjen tutkimusten mukaan niillä on myös verta ohentavia ominaisuuksia.
Samaan aikaan rypäleen siemenet sisältävät myös proantosyanidiineja. Tämä runsaasti antioksidantteja sisältävä polyfenoli antaa kasveille punaisen, sinisen tai violetin värin. Ja se voi vähentää tulehdusta ja suojata kehoamme oksidatiiviselta stressiltä.
